Vitals Creatin CVKreatin ist eines der beliebtesten, am besten erforschten und wirksamsten Nährstoffe für Sportler. Weniger bekannt ist jedoch, dass Kreatin in Kombination mit muskelstärkenden Übungen auch bei Menschen über 55 Jahren zu mehr Muskelkraft führen kann. Der Erhalt einer guten Muskelkraft ist einer der wichtigsten Aspekte eines gesunden Alterns. Und es ist schön, dass Kreatin hier zusätzlich beitragen kann, zusätzlich zum regelmäßigen Training, das natürlich das Wichtigste ist. Die positive Wirkung wird bei einer täglichen Einnahme von mindestens 3 Gramm Kreatin erzielt.
Da Kreatin so häufig verwendet wird, gibt es verschiedene Anbieter von Kreatin-Supplementen. Leider ist die Qualität des angebotenen Kreatins nicht immer gleich hoch. Vitals hat sich daher für Creavitalis® entschieden, ein sehr reines Kreatin-Monohydrat des deutschen Herstellers Alzchem. Creavitalis® ist die mikronisierte (verfeinerte) Version des allgemein bekannten und renommierten Creapure®. Die Kreatine von Alzchem werden daher am häufigsten in wissenschaftlichen Studien verwendet, da ihre Qualität und Reinheit unübertroffen sind.
Wirkungen von Kreatin
Kreatin ist ein Molekül, das natürlich in allen Wirbeltieren vorkommt. Der Name Kreatin leitet sich vom griechischen Wort „kreas“ ab, was Fleisch bedeutet. Kreatin spielt eine Schlüsselrolle im Energiestoffwechsel der Zelle. Es kommt daher hauptsächlich in Geweben vor, die viel Energie verbrauchen, wie z.B. der Skelettmuskulatur. Kreatin ist ein semi-essentieller Nährstoff. Der Körper kann in den Nieren und der Leber selbst Kreatin aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin herstellen, aber dies ist nicht immer ausreichend, um den Bedarf zu decken. Daher ist es auch notwendig, etwas Kreatin mit der Nahrung aufzunehmen.
Kreatin in Lebensmitteln ist immer tierischen Ursprungs. Es kommt insbesondere in Fleisch, Fisch und Geflügel vor. Vegetarier und Veganer haben daher in der Regel eine geringere Aufnahme dieses Nährstoffs. Kreatin in Nahrungsergänzungsmitteln stammt nicht aus tierischer Quelle und ist somit für Vegetarier und Veganer geeignet.
Kreatin kann in den Muskelzellen unter dem Einfluss des Enzyms Kreatinkinase zu Kreatinphosphat (CP) umgewandelt werden. Die Phosphatgruppe kann dann an ADP (Adenosindiphosphat) gebunden werden, wodurch ATP (Adenosintriphosphat) entsteht, der wichtigste Energieträger in unseren Zellen. Die Einnahme von zusätzlichem Kreatin zur Unterstützung der Energieversorgung über CP ist besonders interessant bei kurzen und hochintensiven Anstrengungen, wie z.B. Krafttraining und Sprinttraining.
Neben dem Beitrag zur körperlichen Leistungsfähigkeit durch die Unterstützung des Energiestoffwechsels spielt Kreatin als Nahrungsergänzungsmittel auch eine Rolle bei der Stärkung der Wirkung von Widerstandsübungen auf die Muskelkraft. Der Erhalt der Muskelkraft ist insbesondere für Menschen ab 55 Jahren wichtig. Daher ist es sehr ratsam, mehrmals pro Woche muskelstärkende Übungen zu machen.
Kreatin-Monohydrat ist die gängigste Form, in der Kreatin in Nahrungsergänzungsmitteln vorkommt. Dies ist die Form, die am effektivsten zu sein scheint und am besten vom Körper aufgenommen wird. Ein Nachteil von Kreatin-Monohydrat ist, dass es sich in wässrigen Flüssigkeiten nicht gut löst. Um dies zu verbessern, hat der deutsche Hersteller Alzchem ein sogenanntes mikronisiertes Kreatin-Monohydrat mit dem Markennamen Creavitalis® entwickelt. „Mikronisieren“ ist ein Herstellungsprozess, bei dem Partikel extrem klein gemacht werden, bis zu einer Größenordnung von Mikrometern (ein Millionstel Meter). Dies führt zu einer stark verbesserten Löslichkeit in Wasser, was Vorteile für den Anwender hat. Creavitalis® von Alzchem hat die gleiche tadellose Reinheit und Qualität wie ihr bewährtes Creapure® und ist genauso wirksam. Das Pulver hat zudem einen sehr neutralen Geschmack, so dass es sogar nur mit Wasser eingenommen werden kann.
Aussagen
- Kreatin stimuliert Muskelwachstum bei explosiven Kraftanstrengungen*
- Kreatin erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit in aufeinanderfolgenden Reihen kurzer, hochintensiver Übungen*
- Kreatin kann bei erhöhtem Bedarf bei Sportlern eingesetzt werden*
- Tägliche Einnahme von Kreatin kann die Wirkung des Krafttrainings bei Menschen über 55 Jahren** verstärken
* Die positive Wirkung wird bei einer täglichen Einnahme von 3 Gramm (= 3000 mg) Kreatin in Kombination mit hochintensivem Training erzielt.
** Die positive Wirkung wird bei einer täglichen Einnahme von 3 Gramm (= 3000 mg) Kreatin in Kombination mit mindestens dreimal pro Woche Widerstandstraining mit einer Intensität von mindestens 65%-75% der maximalen Kraft, die eine Person in einer einzigen Bewegung ausüben kann, erzielt.
Zusammensetzung
| Zusammensetzung pro Messlöffel (3,4 Gramm): | |
| Kreatin-Monohydrat (Creavitalis®) | 3400 mg |
| davon Kreatin | 3000 mg |
| Zusammensetzung pro 2 Messlöffel (6,8 Gramm): | |
| Kreatin-Monohydrat (Creavitalis®) | 6800 mg |
| davon Kreatin | 6000 mg |
Creavitalis® ist ein eingetragenes Warenzeichen der Alzchem Trostberg GmbH, das speziell für Produkte im Gesundheitswesen entwickelt wurde. Creavitalis® ist eine Schwestermarke von Creapure®.
Zutaten
Kreatin-Monohydrat.
Anwendung
Als Nahrungsergänzungsmittel für Erwachsene 1-2 gestrichene Messlöffel (3,4-6,8 Gramm) täglich mit ca. 200 ml Wasser oder einer anderen kalten Flüssigkeit mischen. Vorzugsweise morgens oder unmittelbar nach dem Training einnehmen. Eine sogenannte Ladephase (wobei in den ersten fünf Tagen 20 Gramm Kreatin-Monohydrat eingenommen werden) ist möglich, aber nicht notwendig. Halten Sie sich an die empfohlene Dosierung.Geeignet für Vegetarier und Veganer.
Verantwortlich für das InverkehrbringenVitals BV
Dieses Produkt ist ein Nahrungsergänzungsmittel.
Empfohlene Dosierung nicht überschreiten.
Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind wichtig. Ein Nahrungsergänzungsmittel ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung.
Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Trocken, verschlossen und bei Raumtemperatur lagern, sofern auf dem Etikett nicht anders angegeben.
Konsultieren Sie einen Experten, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel während Schwangerschaft, Stillzeit, Medikamenteneinnahme und Krankheit anwenden.
