Vitakruid Schlafkomplex inkl. Baldrian-Magnesium-Bisglycinat 90 Tabletten

Vitakruid Schlafkomplex mit Baldrian-Magnesium-Bisglycinat
Ernährung und Schlaf
Melatonin spielt eine Schlüsselrolle beim Einschlafen. Dieses Hormon reguliert unseren zirkadianen Rhythmus. Tagsüber unterdrückt Licht die Melatoninproduktion, abends hingegen steigt die Melatoninproduktion (aus der Zirbeldrüse im Gehirn). Unser Körper produziert einen großen Teil Melatonin selbst; der Beitrag aus der Nahrung ist minimal.

Auch aus Tryptophan kann das Schlafhormon gebildet werden. Der Körper wandelt Tryptophan in 5-HTP um, welches wiederum in Serotonin umgewandelt wird. Serotonin kann wiederum in Melatonin umgewandelt werden. Für diesen Umwandlungsprozess sind verschiedene Kofaktoren wie Magnesium, B-Vitamine, Zink, Kalzium und Aminosäuren erforderlich. Tryptophanreiche Lebensmittel enthalten in der Regel auch diese wertvollen Stoffe. SleepComplex enthält übrigens kein Melatonin.

Lebensmittel, die den Schlaf positiv beeinflussen:
- Tryptophanreiche Lebensmittel wie Truthahn, Huhn, Eier, Fisch, Milchprodukte, Walnüsse, Samen, Hülsenfrüchte, Bananen, Ananas, Kürbis, Spinat und Haferflocken.
- Schlaftee aus Kräutern wie Baldrian, Hopfen, Kamille, Passionsblume, Lavendel und Zitronenmelisse.

Lebensmittel, die den Schlaf negativ beeinflussen:
- Koffeinhaltige Produkte wie Kaffee, schwarzer/weißer/grüner Tee, Energydrinks und Schokolade.
- Alkohol
- Zuckerhaltige Lebensmittel
- Scharfes und/oder scharfes Essen
- E621 oder MSG
- Zu spätes Essen am Abend (2-3 Stunden vor dem Schlafengehen)

Darüber hinaus können Änderungen des Lebensstils zu einer guten Schlafhygiene beitragen. So ist es beispielsweise wichtig, einen regelmäßigen Schlafrhythmus einzuhalten, ein dunkles und ruhiges Schlafzimmer zu schaffen und die Bildschirmnutzung am Abend einzuschränken. SleepComplex kann neben einem gesunden Lebensstil und einer gesunden Ernährung zusätzliche Unterstützung bieten.

Eine Basis aus Kräutern
Baldrian, Passionsblume, Zitronenmelisse und grüner Tee bilden den Kern von SleepComplex. Griffonia simplicifolia – auch Kalifornischer Mohn genannt – ist eine afrikanische Pflanze, die von Natur aus hohe Konzentrationen an 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) enthält. Dieses 5-HTP ist die umgewandelte Form der essentiellen Aminosäure Tryptophan. Es fungiert als Zwischenschritt bei der Umwandlung von Tryptophan in Serotonin. 5-HTP dient als Baustein für Serotonin und ist somit eine Vorstufe von Melatonin.

Gut resorbierbares Magnesiumbisglycinat
Magnesium ist ein Mineral, das die geistige Ausgeglichenheit fördert und zur Fitness beiträgt. Es ist daher eine wertvolle Ergänzung zu den Kräutern in SleepComplex. Magnesiumbisglycinat ist an zwei Glycinmoleküle gebunden, wodurch eine Aminosäurechelat-Form entsteht. Diese Struktur ist so robust, dass das Mineral intakt in den Darm gelangt und vollständig aufgenommen werden kann.

Sichere Form von Vitamin B6
In SlaapComplex ist Vitamin B6 in der biologisch aktiven Form Pyridoxal-5-phosphat (P-5-P) enthalten. Nach aktuellem wissenschaftlichen Kenntnisstand sind derzeit keine Nebenwirkungen dieser Form bekannt. Darüber hinaus liegt die Vitamin-B6-Dosierung in SlaapComplex (1 mg) deutlich unter der maximalen sicheren Tagesdosis (21 mg). Magnesium benötigt Vitamin B6 für die Zellaufnahme.

Folsäure unterstützt die Aufnahme von Magnesium und B12
Folat (5-MTHF) ist die biologisch aktive Form der Folsäure und wird daher besser aufgenommen. Es verbessert auch die Aufnahme von Magnesium und Vitamin B12. SlaapComplex enthält die Vitamin-B12-Form Methylcobalamin, eine biologisch aktive Form, die im Körper nicht mehr umgewandelt werden muss.

Zugelassene gesundheitsbezogene Angaben:
- Magnesium, Vitamin B6 und Vitamin B12 helfen bei Müdigkeit, unterstützen das Energieniveau und tragen zur Fitness bei
- Magnesium, Vitamin B6 und Vitamin B12 sind gut für das Nervensystem und fördern das seelische Gleichgewicht
- Vitamin B6, Vitamin B12 und Folsäure unterstützen das Immunsystem
- Vitamin B6 reguliert auch die Hormonaktivität
- Folsäure trägt zu zusätzlicher Energie bei Müdigkeit und zur Fitness bei
- Folsäure trägt zur Stressresistenz und zur psychischen Belastbarkeit bei

Gesundheitsbezogene Angabe vorbehaltlich europäischer Zulassung:
- Baldrian, Passionsblume und Zitronenmelisse sind natürliche Beruhigungsmittel, tragen zu einer normalen Stressresistenz bei und helfen, Körper und Geist zu entspannen
- Baldrian, Passionsblume, Zitronenmelisse und grüner Tee fördern die Schlafbereitschaft, unterstützen einen erholsamen Schlaf und helfen Ihnen, erfrischt aufzuwachen
- Grüner Tee ist gut für das Energieniveau, unterstützt das Immunsystem und ist förderlich für ein gutes seelisches Gleichgewicht

Verbindung

Zusammensetzung pro Dosis (1 Tablette):		RI*
Baldrianextrakt (0,8 % Valerensäuren)	150 mg	**
Passionsblumenextrakt (3,5 % Vitexin)	100 mg	**
Griffonia simplicifolia-Extrakt	100 mg	**
davon:
20% 5-HTP	20 mg	**
Zitronenmelissenextrakt (5 % Rosmarinsäure)	50 mg	**
Grüntee-Extrakt	80 mg	**
davon:
40 % L-Theanin	32 mg	**
10 % EGCG (Epigallocatechin-3-Gallat)	8 mg	**
Magnesium (Bisglycinat)	60 mg	16 %
Vitamin B12 (Methylcobalamin)	25 µg	1000 %
Folsäure (Folat, 5-MTHF-Calciumsalz)	100 µg	50 %
Vitamin B6 (Pyridoxal-5-phosphat)	1 mg	71 %
* Referenzmenge ** Kein RI festgelegt

Zutaten
Mikrokristalline Cellulose (Füllstoff), Magnesium (Bisglycinat), Baldrianextrakt (Valeriana officinalis), Passionsblumenextrakt (Passiflora incarnata), Griffonia simplicifolia-Extrakt, Grüntee-Extrakt (Camellia sinensis), Stearinsäure (Trennmittel), Zitronenmelissenextrakt (Melissa officinalis), Magnesiumstearat (Trennmittel), HPMC (Überzugsmittel), Polyethylenglykol (Feuchthaltemittel), Vitamin B6 (Pyridoxal-5-phosphat), Folsäure (Folat, 5-MTHF-Calciumsalz), Vitamin B12 (Methylcobalamin).

Verwendung
Nehmen Sie täglich eine Tablette ein. Halten Sie sich an die empfohlene Dosierung.

Grüner Tee:
Die maximale ECGC-Dosis beträgt 800 mg pro Tag.
Nicht auf leeren Magen oder in Kombination mit anderen Grünteeprodukten einnehmen.
Nicht geeignet für Kinder unter 18 Jahren, während der Schwangerschaft oder Stillzeit.

Hinweise zur Lagerung
Trocken und dunkel bei Zimmertemperatur (15–25 °C) lagern.

Hersteller / Distributor
Vitakruid BV, Jacobus Spijkerdreef 430, 2132 PZ Hoofddorp

Dieses Produkt ist ein Nahrungsergänzungsmittel.

Überschreiten Sie nicht die empfohlene Dosierung.

Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig. Ein Nahrungsergänzungsmittel ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung.

Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

Sofern auf dem Etikett nichts anderes angegeben ist, in einem trockenen, geschlossenen Behälter bei Raumtemperatur lagern.

Konsultieren Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Experten im Falle einer Schwangerschaft, Stillzeit, Medikamenteneinnahme oder Krankheit.