Vitakruid Kreatin Monohydrat mikronisiert bis 200 Mesh 450.00 Gramm

Vitakruid Kreatin-Monohydrat mikronisiert bis 200 Mesh

Kreatin in der Ernährung
Kreatin ist eine Substanz, die natürlicherweise in unserem Körper vorkommt. Wir können es teilweise aus der Nahrung aufnehmen, aber unser Körper kann es auch aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin herstellen. Die Mengen, die wir in Lebensmitteln finden, sind relativ gering. Zum Vergleich: 1 Messlöffel Kreatin-Monohydrat enthält 3 Gramm Kreatin. Dafür müsste man jeden Tag 300 Gramm Hering oder 700 Gramm Rindfleisch essen.

Nahrungsmittel Gramm pro Kilo
Hering 6,5-10
Schwein 5
Rindfleisch 4,5
Kabeljau 3
Lachs 4,5
Thunfisch 4
Scholle 2
Milch 0,1

Wirkmechanismus von Kreatin
Bei hochintensiven Übungen nutzt unser Körper ATP als Energiequelle. Der ATP-Vorrat in unseren Zellen ist jedoch begrenzt und muss schnell aufgefüllt werden. Kreatinphosphat spielt eine entscheidende Rolle bei der schnellen Regeneration von ATP.

Unser Körper produziert Kreatinphosphat, obwohl Studien zeigen, dass wir den Kreatinphosphat-Vorrat in den Muskeln durch Kreatin-Supplementierung im Durchschnitt um 20 % erhöhen können. Dieser erhöhte Vorrat sorgt für mehr Muskelkraft bei körperlicher Anstrengung.

Extrem feines & reines Pulver (100 % rein)
Studien zeigen, dass Kreatin-Monohydrat die beste Form von Kreatin ist. Bei dieser Form ist jedes Kreatinmolekül an ein Wassermolekül gebunden, wodurch diese Form stabiler ist. Außerdem ist diese Form gut löslich und kann leicht vom Körper aufgenommen werden.

Mikronisiert bis 200 Mesh
Unser Kreatinpulver ist extrem fein und rein, es ist bis zu einer Partikelgröße von 200 Mesh mikronisiert. Das bedeutet, dass das Pulver so fein gemahlen wird, dass es durch ein spezielles Sieb passt, ein sogenanntes „200 Mesh“-Sieb. Dieser Begriff besagt, dass das Sieb 200 Öffnungen pro Quadratzoll hat. Abgesehen davon, dass wir so wissen, dass das Pulver wirklich fein geworden ist, sorgt es auch dafür, dass das Pulver eine konsistente Partikelgröße hat. Dadurch erhalten wir ein konzentriertes Produkt, das leichter zu mischen ist.

Neutraler Geschmack & gut löslich
Da Kreatin-Monohydrat ein feines Pulver ist, hat es einen neutralen Geschmack und löst sich leicht auf. Dadurch lässt es sich gut mit Wasser, Fruchtsaft oder anderen Getränken mischen. Das ist praktisch, denn wenn man Kreatin-Monohydrat in Kombination mit zucker- und/oder proteinhaltigen Getränken einnimmt, kann die Aufnahme verbessert werden.

Bessere Aufnahme mit Proteinen und Zuckern
Studien deuten darauf hin, dass Kreatin effizienter aufgenommen wird, wenn man es mit Zuckern einnimmt. Dies liegt wahrscheinlich an Insulin, einer Substanz, die der Körper produziert, wenn man Zucker und Proteine isst. Insulin sorgt dafür, dass unsere Zellen Zucker aus unserem Blut aufnehmen können, aber es scheint auch die Aufnahme von Kreatin zu verbessern.

Um die Aufnahme zu verbessern, war jedoch eine ziemlich große Menge Zucker erforderlich. Eine Studie untersuchte daher, ob der Zucker teilweise durch Proteine ersetzt werden könnte. Sie fanden heraus, dass die Kreatinretention im Körper auch höher war, wenn ein Teil des Zuckers durch Proteine ersetzt wurde.
Wir empfehlen daher, Kreatin in Kombination mit Proteinen und/oder Zuckern einzunehmen. Nehmen Sie Kreatin zum Beispiel mit einem Stück Obst und/oder einem Proteinpulverprodukt ein.

Ansprüche
- Kreatin erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit in aufeinanderfolgenden Serien kurzer, hochintensiver Übungen - Kreatin hilft, die Leistung bei explosiven Kraftanstrengungen zu verbessern - Kreatin stimuliert das Muskelwachstum/(fettfreie) Muskelmasse bei explosiven Kraftanstrengungen - Kreatin verbessert die Leistung bei explosiven Kraftanstrengungen - Kreatin erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit in aufeinanderfolgenden Serien kurzer, hochintensiver Übungen bei erhöhtem Bedarf bei Sport(-Leistung) - Kreatin unterstützt mehr/stärkere Muskeln/Muskelaufbau/Muskelkraft bei/i.V.m. explosiven Kraftanstrengungen - Kreatin ist speziell (aus)balanciert für Sportler - Kreatin für mehr Kraft bei explosiven Kraftanstrengungen - Tägliche Einnahme von Kreatin kann den Trainingseffekt für Muskelkraft bei Menschen über 55 Jahren verstärken/vergrößern.

Zusammensetzung

Zusammensetzung pro Dosis (1 Messlöffel à 3 Gramm):
Kreatin-Monohydrat	3 Gramm

Zutaten
Kreatin (Monohydrat).

Anwendung
Nehmen Sie täglich 1 Messlöffel Pulver mit einem Glas (250 ml) Wasser ein. Vorzugsweise in Kombination mit einem Stück Obst.

Aufbewahrungshinweis
Trocken, verschlossen und bei Raumtemperatur, außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.

Verantwortlich für das Inverkehrbringen
Vitakruid BV

Dieses Produkt ist ein Nahrungsergänzungsmittel.

Die empfohlene Dosis nicht überschreiten.

Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind wichtig. Ein Nahrungsergänzungsmittel ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung.

Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren.

Trocken, verschlossen und bei Raumtemperatur lagern, sofern auf dem Etikett nichts anderes empfohlen wird.

Konsultieren Sie einen Experten, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel während der Schwangerschaft, Stillzeit, Medikamenteneinnahme und Krankheit verwenden.