Vitakruid Kreatin-Monohydrat, mikronisiert auf 200 Mesh, 450 Gramm

Vitakruid Kreatin-Monohydrat, mikronisiert auf 200 Mesh
Kreatin in Lebensmitteln
Kreatin ist eine Substanz, die natürlicherweise in unserem Körper vorkommt. Wir können es teilweise über die Nahrung aufnehmen, unser Körper kann es aber auch aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin synthetisieren. Die in Lebensmitteln enthaltenen Mengen sind relativ gering. Zum Vergleich: Ein Messlöffel Kreatin-Monohydrat enthält 3 Gramm Kreatin. Um diesen Wert zu erreichen, müssten Sie täglich 300 Gramm Hering oder 700 Gramm Rindfleisch essen.

Lebensmittel Gramm pro Kilo
Hering 6,5-10
Schwein 5
Rindfleisch 4,5
Kabeljau 3
Lachs 4,5
Thunfisch 4
Schulfisch 2
Milch 0,1

Wirkmechanismus von Kreatin
Bei hochintensivem Training nutzt unser Körper ATP als Energiequelle. Die ATP-Speicher in unseren Zellen sind jedoch begrenzt und müssen schnell wieder aufgefüllt werden. Kreatinphosphat spielt eine entscheidende Rolle bei der schnellen Regeneration von ATP.

Unser Körper produziert auf natürliche Weise Kreatinphosphat. Studien zeigen jedoch, dass wir unsere Kreatinphosphatspeicher in den Muskeln durch Kreatinpräparate um durchschnittlich 20 % erhöhen können. Dieser erhöhte Speicher führt zu einer größeren Muskelkraft bei körperlicher Anstrengung.

Extrem feines und reines Pulver (100 % rein)
Studien zeigen, dass Kreatinmonohydrat die beste Kreatinform ist. In dieser Form ist jedes Kreatinmolekül an ein Wassermolekül gebunden, was es stabiler macht. Es ist außerdem gut löslich und wird vom Körper leicht aufgenommen.

Mikronisiert auf 200 Mesh
Unser Kreatinpulver ist extrem fein und rein, mikronisiert auf eine Partikelgröße von 200 Mesh. Das bedeutet, dass das Pulver so fein ist, dass es durch ein spezielles Sieb, ein sogenanntes „200 Mesh“-Sieb, passt. Dieser Begriff bedeutet, dass das Sieb 200 Öffnungen pro Quadratzoll hat. Dies stellt nicht nur sicher, dass das Pulver wirklich fein ist, sondern auch, dass es eine gleichmäßige Partikelgröße aufweist. Das Ergebnis ist ein konzentriertes Produkt, das sich leichter mischen lässt.

Geschmacksneutral & leicht löslich
Da Kreatin-Monohydrat ein feines Pulver ist, hat es einen neutralen Geschmack und löst sich leicht auf. Dadurch lässt es sich leicht mit Wasser, Fruchtsaft oder anderen Getränken mischen. Dies ist vorteilhaft, da die Einnahme von Kreatin-Monohydrat mit zucker- und/oder proteinhaltigen Getränken die Aufnahme verbessern kann.

Bessere Aufnahme von Proteinen und Zuckern
Untersuchungen deuten darauf hin, dass Kreatin in Kombination mit Zucker besser aufgenommen wird. Dies liegt wahrscheinlich an Insulin, einer Substanz, die der Körper produziert, wenn wir Zucker und Proteine ​​zu uns nehmen. Insulin ermöglicht unseren Zellen die Aufnahme von Zucker aus dem Blut, scheint aber auch die Kreatinaufnahme zu verbessern.

Um die Aufnahme zu verbessern, war jedoch eine relativ große Menge Zucker erforderlich. Eine Studie untersuchte daher, ob ein Teil des Zuckers durch Protein ersetzt werden kann. Sie fanden heraus, dass die Kreatinspeicherung im Körper ebenfalls zunahm, wenn ein Teil des Zuckers durch Protein ersetzt wurde.
Wir empfehlen daher die Einnahme von Kreatin in Kombination mit Proteinen und/oder Zucker. Nehmen Sie Kreatin beispielsweise mit einem Stück Obst und/oder einem Proteinpulverprodukt ein.

- Kreatin steigert die körperliche Leistungsfähigkeit bei aufeinanderfolgenden kurzen, hochintensiven Trainingseinheiten
- Kreatin trägt zur Leistungssteigerung bei explosiven Kraftanstrengungen bei
- Kreatin stimuliert das Muskelwachstum/die (fettfreie) Muskelmasse bei explosiven Kraftanstrengungen
- Kreatin verbessert die Leistung bei explosiven Kraftanstrengungen
- Kreatin steigert die körperliche Leistungsfähigkeit bei aufeinanderfolgenden Serien kurzer, hochintensiver Übungen mit erhöhtem sportlichen Anspruch (Leistung)
- Kreatin unterstützt mehr/stärkere Muskeln/Muskelaufbau/Muskelkraft während/in Kombination mit explosiven Kraftanstrengungen
- Kreatin ist speziell für Sportler ausgewogen
- Kreatin für mehr Kraft bei explosiven Kraftanstrengungen
- Die tägliche Einnahme von Kreatin kann die Wirkung des Krafttrainings bei Menschen über 55 Jahren verstärken/steigern.

Verbindung

Zusammensetzung pro Dosis (1 Messlöffel à 3 Gramm):
Kreatin-Monohydrat	3 Gramm

Zutaten
Kreatin (Monohydrat).

Verwendung
Nehmen Sie täglich 1 Messlöffel Pulver mit einem 250 ml Glas Wasser ein. Am besten mit einem Stück Obst.

Hinweise zur Lagerung
Trocken, verschlossen und bei Raumtemperatur lagern, außerhalb der Reichweite von Kindern.

Hersteller / Distributor
Vitakruid BV, Jacobus Spijkerdreef 430, 2132 PZ Hoofddorp

Dieses Produkt ist ein Nahrungsergänzungsmittel.

Überschreiten Sie nicht die empfohlene Dosierung.

Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig. Ein Nahrungsergänzungsmittel ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung.

Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

Sofern auf dem Etikett nichts anderes angegeben ist, in einem trockenen, geschlossenen Behälter bei Raumtemperatur lagern.

Konsultieren Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Experten im Falle einer Schwangerschaft, Stillzeit, Medikamenteneinnahme oder Krankheit.