Mattisson Bio Flohsamenschalen 750,00 Gramm

Mattisson Bio Flohsamenschalen

Was sind Flohsamenschalen?
Psyllium (Flohsamen) besteht aus den Samenschalen der Flohsamenpflanze. Psyllium besteht zu über 80 % aus unverdaulichen Ballaststoffen, davon 70 % lösliche und 30 % unlösliche Ballaststoffe. Psyllium bildet ein Gel, wenn es mit Wasser in Berührung kommt und kann bis zum Zehnfachen seines Eigengewichts an Wasser aufnehmen. Ein Vorteil von Flohsamenschalen gegenüber anderen löslichen Ballaststoffen ist, dass Psyllium von der Darmflora in geringerem Maße fermentiert wird und dadurch weniger Beschwerden wie Blähungen und Völlegefühl verursacht.

Psyllium ist gut für den Cholesterinspiegel*.
*Die Bewertung der gesundheitsbezogenen Angaben läuft noch.

Was sind Ballaststoffe?
Ballaststoffe sind eine Art von Kohlenhydraten, die Ihr Körper nicht verdauen oder aufnehmen kann. Anstatt Energie zu liefern, spielen sie eine entscheidende Rolle bei der Verdauung und Darmgesundheit. Sie kommen in pflanzlichen Lebensmitteln wie Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten, Nüssen und Vollkorngetreide vor.

Welche Arten von Ballaststoffen gibt es?
Es gibt zwei Haupttypen von Ballaststoffen:
Lösliche Ballaststoffe – Diese lösen sich in Wasser auf und bilden eine gelartige Substanz im Darm. Beispiele sind Akazienfasern, Flohsamenschalen und Fasern aus Hafer und Obst.
Unlösliche Ballaststoffe – Diese Fasern bleiben intakt und fördern die Darmtätigkeit, indem sie das Stuhlvolumen erhöhen. Sie sind in Vollkorngetreide, Samen und Gemüse enthalten.

Psyllium als Bindemittel in glutenfreiem Brot
Psyllium kann aufgrund seiner stark absorbierenden Eigenschaften als Bindemittel in glutenfreiem Brot verwendet werden. Diese Eigenschaft ersetzt die Wirkung, die Gluten normalerweise hat.

Achten Sie bei der Verwendung von Psyllium auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr.

Häufig gestellte Fragen zu Flohsamenschalen
Warum sollte ich bei der Einnahme von Flohsamenschalen ausreichend Wasser trinken?
Bei unzureichender Wasserzufuhr können die Fasern im Darm verklumpen. Versuchen Sie daher, mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken.

Können Flohsamenschalen zum Abnehmen beitragen?
Nein, Psyllium trägt nicht direkt zur Gewichtsabnahme bei. Psyllium ist gut für den Cholesterinspiegel*.
*Die Bewertung der gesundheitsbezogenen Angaben läuft noch.

Wie verwende ich Flohsamenschalen?
Psyllium kann auf verschiedene Arten verwendet werden. Mischen Sie es mit einem großen Glas Wasser, rühren Sie es in Ihren Fruchtsaft oder Smoothie oder fügen Sie es Joghurt, Haferflocken oder Quark hinzu. Darüber hinaus können Sie Psyllium in Brot, Pfannkuchen und Muffins verarbeiten.

Wie schmeckt Psyllium?
Die Fasern haben einen neutralen Geschmack und lassen sich leicht mit verschiedenen Getränken oder Gerichten kombinieren.

Zutaten
Bio Psyllium (Plantago ovata, Samenschale/Hülse)

Nährwerte

Nährwerte pro	100 g / 2 g
Energie	774 kJ 193 kcal / 14.4 kJ 3.9 kcal
Fett	0.5 g / 0.01 g
- davon gesättigte Fettsäuren	0.06 g / 0.0 g
Kohlenhydrate	2.0 g / 0.04 g
- davon Zucker	<0.24 g / 0.0 g
Eiweiß	1.0 g / 0.02 g
Ballaststoffe	88 g / 1.74 g
Salz	0.3 g / 0.01 g

Anwendung
1 x täglich 1 bis 2 Teelöffel (2-4 g) mit Wasser, Joghurt oder Fruchtsaft mischen und vorzugsweise vor der Mahlzeit einnehmen. Sofort trinken, da Psyllium schnell und viel Flüssigkeit aufnimmt. Achten Sie bei der Einnahme von Psyllium auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr beim Trinken, aber auch den ganzen Tag über. Nicht geeignet für Kinder und Personen mit Schluckbeschwerden. Nicht gleichzeitig mit Medikamenten einnehmen. Die empfohlene Dosierung nicht überschreiten. Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung.

Lagerung
Kühl, trocken und verschlossen lagern. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.

Verantwortlich für das Inverkehrbringen
Mattisson Healthcare BV