Beltane Brokkoligratin bio 22.30 Gramm

Beltane Brokkoligratin bio

Beltane Brokkoligratin

Zutaten
Gewürzmischung 1: Meersalz, Koriander*, Rohrzucker*, Pfeffer*, Kümmel*, Knoblauch*, Kurkuma*, Majoran*, Lorbeer*. Gewürzmischung 2: Meersalz, Reismehl*, Kartoffelstärke*, Zwiebel*, Tomate*, SELLERIE*, Paprika*, Petersilie*, Schnittlauch*, Pfeffer*, Liebstöckel*, SENFMEHL*, Muskatnuss*, SOJAsauce* (SOJAbohnen*, Maltodextrin*, Salz)*, Sonnenblumenöl*. *aus kontrolliert biologischem Anbau

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte pro 100 Gramm
Energie / kJ	1015  kJ
Energie / kCal	240  kcal
Fett	2,3  Gramm
- davon gesättigt	0,5  Gramm
Kohlenhydrate	42,7  Gramm
- davon Zucker	13,7  Gramm
Ballaststoffe	8,9  Gramm
Eiweiß	7  Gramm
Salz	26,7         Gramm

Anwendung
Zubereitung: 1. Die ungekochten Nudeln in eine gefettete Auflaufform geben. Brokkoli in Röschen schneiden und Sahne und Wasser (300 ml) bereitstellen. 2. 1 Esslöffel Öl mit Gewürzmischung 1 (kleiner Beutel) in eine Pfanne geben. Die Mischung erhitzen. Sobald die Gewürzmischung zu riechen beginnt, den Brokkoli hinzufügen und kurz mitbraten. 3. Dann Wasser und Sahne hinzufügen, Gewürzmischung 2 (großer Beutel) einrühren und alles gut aufkochen lassen. Dann die Mischung über die Nudeln gießen, das Gericht mit Käse bestreuen und ca. 30 Minuten in einem vorgeheizten Ofen bei 200 °C (Heißluftofen 170 °C) garen lassen.

Kann enthalten
Sellerie

Herkunftsland
EU/Nicht-EU

Inverkehrbringer
Udea BV 12